水煮鱼

水煮鱼也称为江水煮江鱼、水煮鱼片,最早流行于重庆市渝北区翠云乡。

起源

水煮鱼的前身是重庆的火锅鱼。1983年,在重庆地区举办的一次厨艺大赛上,一位川菜厨师凭这道菜获得了大奖,使其发扬光大。

通常由新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成。

麻上头,辣过瘾

油而不腻

辣而不燥

麻而不苦

营养价值

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、硒元素,对血液循环有利,经常食用有可抗衰老、养颜,对肿瘤有一定的预防作用。

黄豆芽含有丰富的维生素,可保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化、老年高血压。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮;还可淡化面部雀斑。

做法

食材明细:

鲩鱼肉一段 黄豆芽50克 大白菜4片 葱、香菜各两颗

步骤:

  • 1准备材料。

  • 2将鱼肉鱼皮朝下,斜片成厚约0.5厘米的鱼片,鱼头骨剁成两半,金针菇100克。

  • 3将鱼片用1茶匙料酒、淀粉、蛋清和适量的盐抓匀,放进几片姜腌制15分钟。

  • 4锅里放油烧热后,放进姜片爆香,然后把鱼头放进略煎,加点料酒,再注入清水,放进葱白,煮15-20分钟,等鱼汤变白后,去掉葱白,汤盛起备用。

  • 5锅中烧热水,放入适量盐,放入豆芽和撕成小片的大白菜和金针菇煮至断生,捞出铺在一个深盆的底部待用,放点葱花在上面。

  • 6锅里放油把蒜茸爆香后,将郫县豆瓣放入锅里小火慢炒出红油。

  • 7倒入鱼汤(或者水)加入料酒、糖、盐调好味。汤烧开后 将腌好的鱼片放入汤中,用筷子拨散,等鱼片煮变色即关火。

  • 8将煮好的鱼片倒入铺好焯过的蔬菜的锅中, 撒上葱花和香菜末。

  • 9烧热3-4汤匙油,放少许花椒加热至8成热后浇在鱼片上即可。

小窍门

1:腌鱼片的时候放点蛋清,鱼肉会更嫩滑。

2:鱼片放进汤里焯的时候,动作要轻,不然鱼片很容易碎。

3:铺底的蔬菜可以根据自己的的口味换成其他种

4:如果是用鱼汤来做这个菜,吃完后撇去多余的油和汤渣,剩下的汤用来下米粉味道非常鲜美。

5:口味比较重的,可以在爆花椒油的时候再加点干辣椒段。

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